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今週の体調&リハビリ

先週に比べてぜんぜん良くなったのだけど、
なぜか土曜日に頭痛がひどくて鎮痛剤を飲んだ。
これは、調子がいいからって金曜日に遊びに出かけたからか?(^_^;)

アモバンが数少なくて心配していた不眠も、
どうやら解消されたらしく、毎日自然と眠りにつけるようになった(^^)v

んで、今辛いのは頭皮。
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抜け始めて2週間ほど。
前髪下ろせば、まだイケそうでしょ?
これでも、3/4ぐらいは抜けたんじゃないかと。
いや、もっとかなぁ。
毎日どんどん抜けるのが辛いのか、
今までさらされてなかった頭皮がびっくりしているのか、
頭皮が赤くなって痛い!!
痛いときは寝返りうって、髪の向きが動いただけでも痛かったり(>_<)
なんだか、頭皮がかわいそうなんです。
なんか塗ってあげたほうが良いとも思うんだけど、
余分なものを吸収させても悪いかなぁ、って思ったり。

壁に貼ってある、リハビリの表がゴールまでいった。
ちゃんと1週間に2目盛づつ更新できた。
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のは、先週まで。
今週もやってみたけど、進歩なし。
しかも、表を貼った時点でズルをしていたらしく、左手を伸ばしてみると、ゴールよりもずっと上まで伸びる(^^ゞ
最近、リハビリらしいことは何もしてないからなぁ。
両手が同じになるまで、もうちょっとがんばらないとなぁ。
腹筋はあれから、かかさず続いてます、今のところ。
夏までに去年はいてたジーパンがはけるようになりますように。

by kachua_bb | 2007-02-19 14:04 | 乳がん | Comments(10)

リハビリ 術後1ヶ月

手術から1ヶ月。
傷もキレイになってきたし、腕もだいぶ上がるようになった。
とりあえず、壁に貼ったリハビリの表は、
一週間で2目盛のペースで進んでいる。
このペースだとゴールまであと一ヶ月ってところかなぁ。
最初は上腕の内側が痛かったけど、後半は内側でも手首よりが痛かった。
でも、それもほとんど感じないほどに。
わきの下に何かはさまっているような感じはまだあるけど、
寝返りも辛くなくなったし、うつ伏せ寝も楽勝(^^)v
お気に入りのセーターも余裕で着られる♪
あんなに切ったのに、人ってスゴイなぁ、とつくづく思ってみたり。
でも、まだおっぱいがあるような感覚があったりもします。
あるはずもないのに、ふと触ろうとしてしまったりとか、
乳首の辺がかゆいなぁ、なんて思ったり^^

体力の回復も意外と早い。
退院したばかりの頃は、昼寝も出来て夜も寝れるって感じで、
さすがに体力消耗しているんだなぁって感じだった。
朝のアイロンやお弁当を免除してもらっていたから、
日に日に起きる時間が遅くなり、
それに慣れたころに体力が回復してきたもんだから、
昼寝をしてなくても夜がなかなか寝れなくなった(+_+)
これはマズイなぁ、と。
でも、温泉でなんとか早寝早起きに戻れたみたい。

だけど、仕事もせずに家事もサボり、
どんどん太っているのは、気のせいじゃないハズ。
化療が始まれば食欲も落ちるだろうと期待しているんだけど(笑)
腹筋でも始めようかな。

by kachua_bb | 2007-01-24 15:01 | 乳がん | Comments(8)

リハビリ

退院してからは、体力回復と称して、食っちゃ寝ーを続けています(^_^;)
  そろそろヤバいなぁ……。
テレビを見ながら腕を上げたり伸ばしたり。
意外と進まないもんなんですね(>_<)
腕を伸ばして上げられるのは、いったいいつになるのでしょう……。
何が悲しいって、こないだバーゲンで買ったセーターが着れないんですよねぇ。
ちょっとピチピチめなセーターなんで、
腕が上がらないと着れそうにありません(+_+)
早く着られるようにガンバラねば!!

by kachua_bb | 2007-01-04 12:03 | 乳がん | Comments(9)

リハビリ

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リハビリも第3段階です。
足を開いて前屈して、手を下ろしてブラブラさせます。
前後は楽だけど、左右に振るのは結構痛いデス。
もうひとつは壁つたいに手を上げていきます。
いやー、これは無理です(笑)
一番上までいければゴールなんですけど、道のりは遠そうデス……(ToT)

by kachua_bb | 2006-12-29 21:03 | 日記 | Comments(2)

リハビリ

リハビリ第一段階は、腕と手の運動です。腕の屈伸と指のを一本づつ開いたり閉じたり。これは手術翌日でも余裕です(^^)v
今日からは、第二段階。肘の運動です。わきは開かずに腕を上げたり、反対側の肩をつかんだり。結構、上がらないもんです(+_+)どんぐらい無理して動かしてよいのか、加減がわかりません。
今日、回診に来た先生は、リハビリも第二段階までは結構余裕だけど、これから辛くなるよぉ、って言ってました(ToT)
なんか、傷口が昨日に比べてボコボコしてきたような気がします。昨日は平らだったのに。昨日は腫れてパンパンだったんかなー。

by kachua_bb | 2006-12-27 20:15 | 乳がん | Comments(0)